肾阳虚吃什么;肾阳虚吃什么食物最好

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肾阳虚吃什么;肾阳虚吃什么食物最好

俗话讲“药补不如食补”,其实这句话最适合用在肾阳虚上面。

肾阳虚吃什么;肾阳虚吃什么食物最好

几乎所有的中医专家,全部认为肾阳虚应谨慎用药,多建议采取食补方式,温和不伤肾,而且效果明显。

肾阳虚吃什么;肾阳虚吃什么食物最好

肾阳虚是什么:中医认为,肾主水,肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。

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如果肾阳亏虚,就会出现下面这些症状:

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肾阳不足,火力不够---畏寒怕冷,四肢不温,腿脚寒凉,大便糖稀。

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蒸腾无力,气血不畅---面色苍白,小便清长,排尿无力,夜尿频多。

阳气不足,脾虚寒湿---五更泄泻,腹胀腹泻,宫寒不孕,舌苔白厚。

阳虚无力,清窍失养---神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩,耳鸣耳背。

阳虚阴盛,气不固精---性欲减退,阳痿早泄,遗精滑精,腰膝冷痛。

温补肾阳食疗推荐:一.温性食物

温性食物最适合补益肾阳,生发人体火力。

1.芋头粥--鲜芋头100克,粳米100克,煮粥。补肝健脾,温肾助阳。

2.小米山药粥--小米100克,山药50克,煮粥。健脾和胃,补肾强阳。

3.韭菜炒虾仁--韭菜100克,虾仁200克,同炒。补肾益肝,涩精壮阳。

4.肉桂羊肉粥--肉桂10克,羊肉100克,大米150克,煮粥。温中暖下,温补肾阳。

5.海马酒--海马一对,白酒一斤,泡酒。温补肾阳,增强性功能。

二.植物种子

植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方,可以孕育新生,最能激发肾脏活力。

1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃。壮阳强肾、补益筋骨。

2.韭菜子--取韭菜子10克,粳米50克,熬粥。补肾壮阳、固精止遗。

3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥。强肾补阳,益气养血。

4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆。益精强阳、健脑防衰。

5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥。强阳壮肾,防癌抗癌。

肾阳虚用药建议:金匮肾气丸--阴中求阳,平补肾阳,利水消肿。(推荐)

锁阳固精丸--温肾壮阳,调节心肾,涩精止遗。

五子衍宗丸--温而不燥,补而不滞,固精涩精。

右归丸--大补肾阳,填精补髓,养肝补脾。(慎用)

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