咬肌大自然适合咀嚼有关了，就像通过锻炼肌肉会更发达，经常咀嚼且吃比较坚硬的食物，都会导致咬肌发达，比如经常嚼口香糖、槟榔等怎样使咬肌变小；喜欢吃坚果、肉干等比较硬的食物，长此以往，咬肌都会更发达的。

有的人可能由于习惯或牙齿问题怎样使咬肌变小，偏好一侧咀嚼，就会导致单侧咬肌发达，造成明显的大小脸，这也足够反映出咀嚼和咬肌大是直接相关的。

想要让咬肌变小，临床上最常使用效果最好的是注射A型肉毒毒素，它是一种神经毒素，注射到咬肌后可以抑制神经末梢乙酰胆碱的释放，这样阻断神经冲动后咬肌就慢慢放松萎缩变小了怎样使咬肌变小。不过只是限制咬肌的运动。

咀嚼功能还是正常的，前期可能会有些酸软，过一段时间适应后会慢慢恢复正常了；注射效果一般维持4个月左右，过后咬肌会恢复到原来的状态；如果定时定量间隔注射3次以上，大部分人的咬肌恢复后会比原始小一些。

另外，肉毒素注射属于医疗美容，想要开展要有医疗美容执业资格证，所以请不要盲目、随意的去注射。

各位有没有瘦咬肌的方法啊？

咬肌是一个功能性肌肉，用的多就会变大，用的少就会慢慢缩小。

根据这个原理，想要通过不花钱的办法瘦咬肌，方法也有很多，缺点就是见效比较慢，需要长期坚持。

一、少吃坚硬的食物

坚果、甘蔗、牛肉干这一类需要用力咀嚼的零食都要少吃，尽量吃一些软烂好嚼的食物；口香糖也要少吃不吃，避免不必要的咀嚼，导致咬肌发达。

二、吃东西时不能只用嚼

很多人都没有意识到单边咀嚼的危害，一边咬肌的发达，会让自己的脸更加不对称。所以吃东西时，要注意左右咬肌两边轮换着嚼，如果已经造成了明显的大小脸，那就多用咬肌小的一边咀嚼食物。

三、晚上睡觉最好平躺着睡

有人会很好奇，睡觉和咬肌有什么关系，当然有关系了！而且关系特别大！很多人可能没有注意到，侧边睡觉，尤其当嘴巴紧闭的时候，你的后牙根会咬的特别紧，这就意味着你的咬肌一直都在发力，这样睡一夜，第二天起来腮帮子都是硬邦邦的！长期下去你的咬肌不发达，谁发达！

四、打瘦脸针

最后一个方法是见效最快、效果最好的方法。打完瘦脸针，咬肌就会肉眼可见的慢慢萎缩变小。但是这个效果只能维持半年左右，你需要不断补打才能继续维持效果，对于经济条件一般的妹子来说，还需要谨慎考虑。

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