抢篮板教学(抢篮板技巧)

  抢篮板(抢篮板技巧)

  俗话说得好,得篮板者得天下,篮板球在比赛中的重要性就不言而喻了

  很多兄弟们会觉得篮板球有什么可练的,谁长得高就是谁的

  说实话常规情况是这样,但是篮板球有不同的落点,总归会有机会抢篮板,掌握好方法就更好的拿到篮板球

  几个抢篮板的小技巧,不会卡位?也能抢!

  之前关于卡位的,哥也说过了,今儿就不说了,咱说点儿别的!首先说一个经验之谈

  在等篮板球的时候,绝对不是站原地干等,从投篮出手开始,就要观察球的路径和速度,提前预判球的走向,这样可以抢占有利位置

  当然这是一个需要经验的技术,要慢慢培养

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  练习时自己拿球打板,可以换着角度打,起跳抢球时控制好身体节奏,尽量要在最高点时抢球

  【1】双手拿球

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  这种方式拿球最稳,一般用于对抗较小的篮板球

  【2】单手变双手抢球

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  如果起跳位置和球的落点有偏差,先用单手触球拉回再双手收球

  【3】单手搂球

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  在对抗激烈的争抢中,需要用一只手和防守人卡位,单手直接将球搂进怀里护球

  【4】点拨球抓球

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  没有卡到最佳位时,可以挑起后将球拨向远处,再快速移动到球的位置去接球

  下落后先将球收于胸腹之间先保护好球,落地时选择侧对底线站位

  这样在保护球的基础上,更有利于观察场上形势,更好的处理球

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  小个子能抢赢大个子,本来也不是什么奇怪的事儿!

  多多重复,百炼成钢

  你就是下一个野球帝!

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